推奨オイル

 CATERHAM スーパーセブンKスポーツに乗っております。

今まで２輪で使用しておりまして今回４輪にも入れようと思うのですが、推奨されるOIL銘柄粘度を教えていただけますでしょうか？

エンジンはローバーKエンジン１．８L
ハイカム＋CPUで150PSほどとなっております。

使用状況としては町乗りメインのスポーツ走行レベルでのサーキット走行です。

あわせてミッションOILもよろしくお願いいたします。

また、２輪であまったOILをその４厘でも使うことができるのでしょうか？
銘柄が同じであれば２輪４輪の違いは無いのでしょうか？